Aló,
Creatina! Uno de las sustancias que ha mostrado su eficacia en el rendimento deportivo cuando es utilizada correctamente. He aquí una síntesis a manera de orientación al respecto:
Sólo recuerda ser asesorado por una persona que tenga la experiencia profesional y preparación académica para brindarte las indicaciones correctas.
Recuerda que el exceso (sin justificación) en el consumo de proteína y aminoácidos como la creatina puede acarrear problemas renales aún en atletas jóvenes. Dicho riesgo es mayor cuando tienes antecedentes familiares de problemas en los riñones o cuando pasas tiempo deshidratado.
¡Gracias!
M en C Vianney Curiel C.
Contacto: vitalezza.nutricion@gmail.com
Nutrición Deportiva by Vianney Curiel is licensed under a Creative Commons Reconocimiento-CompartirIgual 4.0 Internacional License.
Creado a partir de la obra en www.atletasdemexico.com.
CIENCIA Y NUTRICIÓN APLICADA AL EJERCICIO Y DEPORTE 