Mes: enero 2017

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Ah! leche y yogur!

cienciaaplicada

Aló,

Checa el documento  curiel-vianney-leche-y-yogur-etiquetas  donde se abordan aspectos importantes respecto a la lectura de etiquetas de leche y yogur así como recomendaciones de consumo para deportistas y no deportistas.

-POR UNA ASESORÍA Y DIVULGACIÓN RESPONSABLES-

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M en C. Vianney Curiel Cervantes

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Jugo, fruta y cereal… el mejor desayuno? Parte 2

cienciaaplicada

Un súper buen 2017!

Saludi,

En el pasado post dimos algunos ejemplos de situaciones en las que podría ser recomendable o no tomar esta combinación como desayuno. Hoy lo complementamos con ejemplos donde el gasto de energía (calorías) es el equivalente a un desayuno o refrigerio de fruta, jugo y cereal.

Recordemos que la función de los carbos es aportar energía al organismo especialmente en ACTIVIDAD FÍSICA y ayudar a regular la glucemia (nivel de azúcar en sangre), por lo que se recomienda que la ingesta de estos nutrimentos sea en relación a la composición corporal pero sobretodo a ¿qué tan activos somos?

ejemplo-gasto-jugo-cereal-y-fruta-vcc

¡Gracias!

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