Deporte máster, Rendimiento deportivo

¿CANSADO CONSTANTEMENTE? PUEDE SER FATIGA ADRENAL

Buena noche!

El entrenamiento deportivo pide al organismo un esfuerzo a veces extraordinario. Y por eso es FUNDAMENTAL revisar las estrategias de recuperación. No obstante hay que recordar que además de rendir en el ejercicio es fundamental tener un óptimo desempeño en el resto de los aspectos de la vida: el trabajo, la pareja, la familia……. y lidiar con todas esas situaciones que nos genera un estrés constante. Pues bien, el estar sometidos a un grado de estrés elevado puede a su vez provocar un estado de fatiga crónica donde el cuerpo a pesar de «comer bien», tomar alimentos o suplementos recuperantes durante o después del entreno, parece no ser suficiente. Revisa el archivo Fatiga Adrenal I Curiel, V  , donde te invitamos a conocer y analizar si tu cansancio físico o agotamiento constante tiene que ver con la FATIGA ADRENAL.

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Deporte máster, Mantenimiento de peso saludable, Rendimiento deportivo

¿CÓMO FUNCIONAN LOS PRODUCTOS PARA BAJAR DE PESO?

Buen día!

Para bajar o mantener un peso saludable no hay nada mágico! Ese es un principio básico. Hasta el dicho popular: «lo que fácil llega, fácil se va» aplica para perder peso. Si conseguiste resultados muy rápidos seguro: (a) es muy difícil sostener esa estrategia en el largo plazo, (b) estás perdiendo agua, músculo y mínimo de grasa y (c) tendrás que encontrar un sistema inteligente, eficaz y personalizado para mantener lo que lograste y evitar el rebote.

Revisa el artículo Productos para bajar de peso I Curiel, V  donde se explica el funcionamiento de los productos que se promueven eficaces para perder peso.

Este archivo queda en la categoría ACADÉMICOS.

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Deporte máster, Mantenimiento de peso saludable, Sin categoría

LECHE Y YOGUR, etiqueta nutricional y notas

Buena noche,

Checa el nuevo artículo Lectura etiquetas leche y yogur I Curiel, V  donde se abordan aspectos importantes respecto a la lectura de etiquetas de leche y yogur así como recomendaciones de consumo para deportistas y no deportistas.

Este archivo queda en la pestaña GENERAL

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HIDROLIZADOS DE PROTEÍNA ANIMAL O VEGETAL

Buena noche!

La tecnología ha permitido el desarrollo de suplementos y complementos alimenticios que pueden coadyuvar a los alimentos aportando cantidad o calidad de ciertos nutrimentos.

Revisa el artículo nuevo Hidrolizados proteína vegetal vs animal Curiel, V donde encontrarás información relacionada con los hidrolizados (aislados o isolate en inglés) de proteína. Hacemos énfasis en los usos posibles según el perfil de aminoácidos de una proteína animal y otra vegetal, pues es ahí donde radica la diferencia.

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MANTENIMIENTO, DESENTRENAMIENTO E INACTIVIDAD, notas

Buena noche,

Revisa el archivo Mantenimiento y desentrenamiento I Curiel, V donde encontrarás algunas notas respecto al mantenimiento, desentrenamiento y efectos negativos de inactividad física.

Si eres experto en salud, nutrición y actividad apreciamos los comentarios así como los datos de contacto para ampliar la red de profesionales e interesados en la materia. Puedes hacerlo en el link http://vitalezza.com/contacto-2/

*El uso de datos que brindas es exclusivamente con fines académicos o profesionales.

Al momento agradecemos a las personas que nos han escrito y hecho llegar sus intereses. En su momento escribiremos respecto a otros temas.

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Deporte máster, Rendimiento deportivo

ALIMENTACIÓN ANTES DE UN 5 Y 10K

Si estás preparándote en un nivel recreacional-competitivo y hasta moderado, revisa el archivo Alimentación antes 5 y 10K I Curiel, V donde encontrarás recomendaciones generales en alimentación que debes considerar 3 días previos a la carrera.

Recuerda que todo se entrena!! Y eso incluye la cantidad, calidad y frecuencia de ingesta de alimentos.

La información no sustituye a una asesoría personalizada.

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