Deporte máster, Mantenimiento de peso saludable, Rendimiento deportivo

3 porciones alimentos ricos antioxidantes para el deportista!

Hey gente en movimiento!

A menos que se identifique la necesidad de uno o varios nutrimentos que actúan como antioxidantes, lo primero es tener una dieta rica en antioxidantes que permitan «llenar» continuamente al cuerpo de estas sustancias que son requeridas por nuestros sistemas internos antioxidantes para responder a situaciones de estrés como puede ser presentar diabetes, la carga laboral o incluso el entreno intenso. Así que checa 3 ejemplos ideales para el deportista! Además puedes retomar el artículo  https://vitalezza.com/2014/02/20/fijate-en-cuanto-tiene-no-solo-en-si-tiene/ donde explica bien la importancia de entender que es poco importante si u alimento «tiene X nutrimento», lo más importante es si es «fuente de» ó «rico en»…..

 

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¡Gracias!

LN/MC/Est.DCB Vianney Curiel Cervantes

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Deporte máster

3 combinaciones de alimentos ideales para una chica deportista!

Ey chicas en movimiento!

Toda mujer tiene necesidades nutrimentales propias de ser mujer. Más aún, una chica deportista necesita cubrir estas necesidades y además, según el grado y tipo de entrenamiento, las propias del deporte. Así que aquí te van 3 combinaciones de alimentos ideales para adolescentes y mujeres jóvenes que se ejercitan.

 

 

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