Aló,
por: MC. Vianney Curiel Cervantes. twitter:@vitalezza; e-mail: vitalezza.nutricion@gmail.com
La reposición de agua y electrolitos es fundamental para la persona que se ejercita sistemáticamente, y más aún en temporada de primavera-verano o en un clima cálido o cálido-húmedo. Si bien las bebidas deportivas y rehidratantes contienen electrolitos; ciertas combinaciones de alimentos nos pueden proveer de esos nutrimentos con la ventaja de no contener aditivos y tener otros beneficios al organismo.
El organismo se adapta a muchas cosas, pero no a vivir deshidratado.
Checa este par de opciones de alimentos……. y toma suficiente agua!
¡GRACIAS!
M en C Vianney Curiel C.
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CIENCIA Y NUTRICIÓN APLICADA AL EJERCICIO Y DEPORTE 